Die erste Periode!
An diesen Anzeichen erkennst du, dass bald
die erste Periode eintritt.
Die erste Periode (Menarche) kommt meist nicht plötzlich, sondern kündigt sich über einen längeren Zeitraum hinweg an. Der Körper beginnt leise, sich zu verändern und sendet verschiedene Signale, die zeigen, dass sich der Übergang vom Mädchen zur jungen Frau entwickelt. Diese Veränderungen können sowohl für Mädchen selbst als auch für Eltern zunächst ungewohnt sein, sind aber ein völlig natürlicher Teil der körperlichen Entwicklung.
Ein häufiges erstes Zeichen ist eine Veränderung im vaginalen Ausfluss. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass nicht jeder Ausfluss direkt bedeutet, dass die Periode kurz bevorsteht. Manchmal tritt bereits früher ein sogenannter Reinigungsausfluss auf. Dieser entsteht, wenn die Vagina beginnt, sich selbst zu regulieren und abgestorbene Zellen oder Sekret auszuscheiden. Dieser Ausfluss kommt meist unregelmäßig vor und ist kein unmittelbares Zeichen für die erste Menstruation. Wenn der Ausfluss jedoch regelmäßiger wird, über einen längeren Zeitraum hinweg auftritt und sich in Menge oder Konsistenz verändert, hängt das häufig mit hormonellen Veränderungen zusammen. Dieser hormonell gesteuerte Ausfluss ist oft eines der ersten deutlichen Anzeichen dafür, dass der Körper beginnt, sich auf den Zyklus vorzubereiten.
Parallel dazu beginnt häufig das Brustwachstum. Anfangs zeigt sich das manchmal nur als kleine Verhärtung unter der Brustwarze oder als leichte Empfindlichkeit, die sich ungewohnt anfühlen kann. Diese Entwicklung kann langsam verlaufen und ist von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich. Auch das Wachstum der Körperbehaarung, besonders im Intimbereich und unter den Achseln, gehört zu den typischen Veränderungen, die anzeigen, dass der Körper hormonell aktiver wird. Genau jetzt kann es auch zu den ersten Körpergerüchen kommen, die deutlich wahrzunehmen sind.
Zusätzlich verändert sich oft die Körperform. Die Hüften können etwas breiter werden, der Körper wirkt weicher, manchmal verändert sich auch die Haut oder es treten erste kleine Hautunreinheiten auf. Manche bemerken außerdem, dass sich die Stimmung gelegentlich schneller verändert oder dass man sensibler auf bestimmte Situationen reagiert. All das sind normale Begleiterscheinungen dieser Entwicklungsphase und somit auch nichts ekeliges oder seltsames!
Wenn du diese Veränderungen bei dir bemerkst oder als Mutter/Vater bei deiner Tochter wahrnimmst, kann es hilfreich sein, ganz ruhig und offen damit umzugehen. Es muss kein großes Gespräch sein! Oft reicht es, das Thema beiläufig und selbstverständlich anzusprechen und zu vermitteln, dass diese Veränderungen völlig normal sind. Der Körper bereitet sich einfach auf einen neuen Abschnitt vor.
Eine schöne Möglichkeit kann sein, ein kleines Täschchen für die erste Periode vorzubereiten, entweder gemeinsam oder auch für sich selbst. Darin könnten zum Beispiel Binden, frische Unterwäsche, ggf. auch eine Ersatzhose und vielleicht etwas sein, das Sicherheit gibt. Das schafft ein beruhigendes Gefühl, vorbereitet zu sein, ohne dass Druck entsteht.
Wichtig ist vor allem zu wissen, es geht früher oder später jedem Mädchen/jeder Frau so und du bist damit nicht alleine! Also, wenn du Fragen hast oder unsicher bist, kannst du dich an deine Mutter wenden oder an eine andere Vertrauensperson, zu der du ein gutes Verhältnis hast, zum Beispiel eine ältere Schwester, Tante, Patin oder eine andere nahestehende Person. Manchmal fällt es leichter, mit jemandem zu sprechen, bei dem man sich besonders verstanden fühlt.
